Filet de rouget à la Tapenade Agrandir l'image

Filet de rouget à la Tapenade

Temps de préparation : 5 min/ Temps de cuisson : 5 min

Ingrédients (4 personnes) :


- 8 filets de rouget
- 100g de parmesan râpé
- 1 salade mesclun
- 1 pot de Tapenade noire "Méditea"
- huile d'olive
- Vinaigre balsamique
- Sel, poivre

Plus de détails

En savoir plus

Préparation de la recette :


Préchauffer le four à thermostat 7 (210°C).

Faites 8 petits tas de parmesan (une petite cuillère à café) sur une plaque. Aplatissez-les avec le dos de la cuillère.
Enfournez au 2/3 d'un four très chaud pendant 4 à 5 minutes. Quand les tuiles sont bien dorées, retirez-les à l'aide d'une spatule et réservez-les sur une assiette.


Poêlez les filets de rouget une minute de chaque côté dans de l'huile d'olive chaude à feu doux. Salez et poivrez.


Préparez une sauce salade avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, du sel et du poivre.Dressez les assiettes en intercalant les filets avec les tuiles de parmesan et une couche de tapenade.
Servez chaud ou tiède avec la salade.